¿Cómo actuar? Normas y límites en casa

En la adolescencia las normas empiezan a ser más importantes ¿verdad? A muchos padres y madres os da la sensación de que tenéis que estar pendientes de más cosas y sentís que dais muchas órdenes: que recoja su habitación, que no esté muchas horas en internet, que vuelva a su hora a casa, que vaya bien vestido, etc. Normas y más normas…,

Tipos de normas  

Hay muchas normas y muchos tipos de normas ¿verdad? Hay algunas que son imprescindibles y que tienen que obedecer, pero hay otras que tampoco son tan importantes, o que si no se cumplen “tampoco es tan grave”.

¿Por qué son importantes?

Todos, papás y mamás, sabéis que es importante que haya unas normas mínimas, aunque algunos no queréis poner tantos límites y preferís darle más libertad a vuestro hijo o hija. Recordad que unas normas adecuadas en la familia son un ‘factor de protección’ frente al consumo de drogas. ¿Por qué?

• Facilitan autocontrol. Las normas ayudan a poner límite a los impulsos. Vuestro hijo o hija se controlará mejor a sí mismo cuando piense en tomar alguna droga.
• Ambiente más seguro para aprender. Unas normas adecuadas en la familia crean un ambiente más seguro para aprender (en todos los sentidos). Vuestro hijo o hija sabe lo que está permitido en la familia y lo que no, tiene claros los límites que hay en la familia y eso le hace sentirse más seguro.
• Autonomía de la persona. Si los adolescentes saben lo que está bien y lo que está mal para sus padres y sus madres, tendrán más seguridad y también más autonomía.
• Evitan riesgos que no pueden afrontar. Hay situaciones y riesgos para los que vuestro hijo o hija no está preparado para afrontar (tomar drogas, vender drogas, etc.) Unas normas adecuadas evitarán estos riesgos.

Y también, por todo esto, las normas mejoran la convivencia en la familia y hacen que vuestro hijo o hija sea más responsable, en general, y también para consumir drogas.

¿Cómo se aplican las normas?

Hay dos cosas importantes cuando se habla de las normas familiares: autoridad y afecto.

• Autoridad: no quiere decir ser agresivos o duros con vuestro hijo o hija, sino ser firmes, seguros en las decisiones que toméis.
• Afecto: no significa ser blandos con las normas, sino ser cariñosos, cercanos. El afecto tiene que existir siempre en la familia, ¡no lo olvidéis!

Las normas en la familia tienen que ser:

• Claras y concretas. Una norma tiene que decir claro lo siguiente:
  • Qué tiene que hacer: hora de llegar a casa,  horas de videojuego, etc.
  • Cuándo hacerlo: entre semana, fines de semana, etc.
  • Quién: vuestro hijo, vuestra hija, etc.
  • Cómo hacerlo: llegar puntual, sin molestar a los demás, etc.
  • Consecuencias: por ejemplo, si no llega puntual perderá una hora del siguiente fin de semana.

Mirad este ejemplo

Para Nuria (QUIÉN) la hora de llegar (QUÉ) es:

• De lunes a jueves (y domingo) (CUÁNDO): a las 22:00 h como máximo (CÓMO).
• Viernes y sábado (CUÁNDO): a las 24:00 h como máximo (CÓMO).
• Si se cumple esta norma durante una semana podrá llegar una hora más tarde un día de la próxima semana. (CONSECUENCIA)
• Si un día no se cumple esta norma (sin causa justificada): se perderá una hora de la siguiente semana. (CONSECUENCIA)

Estables y seguras. La norma sigue igual aunque cambien las circunstancias: la hora de llegada a casa es la misma aunque haya venido una amiga de fuera o haya una fiesta de cumpleaños. Y también es importante que el padre y la madre lo hagáis igual y os pongáis de acuerdo antes, sois un equipo.

Adecuadas a sus capacidades. Tienen que ser normas que vuestro hijo hija pueda cumplir. No todos los adolescentes son iguales, depende del grado de responsabilidad, de capacidad para el autocontrol, de su autonomía, etc.

Acordadas y razonadas. Es mejor que se decidan entre toda la familia y estéis todos de acuerdo. Así será más fácil cumplirlas y aceptarlas.

Con consecuencias. ¿Qué pasará si no se cumple la norma? ¿Y si se cumple? Tienen que estar claras las consecuencias. Es importante conocer el esfuerzo que hace vuestra hija o hijo para cumplirlas… y valorarlo de forma positiva.

Revisables. Las normas, sobre todo las “importantes” y las “secundarias”, se pueden reformar o cambiar después de un tiempo.

Pasos

Aquí veréis unos pasos sencillos para poner una norma en casa:

OBSERVAR. ¿Os preocupa algún comportamiento de vuestro hijo o hija? ¿Llega tarde a casa? ¿Se gasta el dinero muy pronto? ¿Empieza a perder el respeto a los demás? Si creéis que empieza a ser un riesgo para él o ella, o para la familia, o creéis que es un tema importante: pensad claramente cuál es la norma que queréis poner. ¿Hay muchas normas ya en casa? Priorizad las más importantes.

PLANIFICAR. ¿Cómo vais a poner la norma? Hay muchas formas de hacerlo. Mirad estas dos ideas:

• “Acuerdos básicos”. Por ejemplo, ¿cómo os vais a organizar para poner y recoger la mesa? Este tema se puede hacer charlando con vuestro hijo o vuestra hija, y no hace falta ser muy específico o con muchísimos detalles. Se va charlando con él o ella y se llega a un acuerdo. Si después de varios días se ven problemas de entendimiento, o no se cumple bien la norma… se puede poner de forma oficial, a través de un “contrato”: un acuerdo en papel o en vídeo en lengua de signos.
• “El contrato”. Es una forma “más formal” para poner una norma. Se suele utilizar cuando los acuerdos básicos no funcionan bien, o queréis dejar claros los detalles de la norma: las consecuencias, cuándo se aplica la norma, quién (o quienes) la tienen que cumplir, etc. Puede ser:
  • “Verbal” o “signado”: sin escribir y sin grabar en vídeo. Es más natural y más rápido de hacer. Simplemente se charla y se ponen claros los detalles de la norma.
  • “Escrito” o “en vídeo”: se escribe en un papel y se firma al final, todos, padres, madres e hijo o hija. También lo podéis hacer en lengua de signos y grabarlo en vídeo. Lo mejor es que la norma sea acordado por todos y todas. Hay situaciones especiales, o graves, en las que puede ser una norma directa acordada solo por vosotros, papá y mamá (sin negociar con vuestro hijo o hija).

ACORDAR Y APLICAR. Cuando ya esté clara la norma hay que empezar a aplicarla. Aquí hay algunos consejos:

• El momento de charlar con vuestro hijo o hija y llegar a un acuerdo: buscar un momento tranquilo para dialogar. Aclarad por qué la norma es necesaria y debatid las consecuencias y todos los detalles. Para llegar a un acuerdo puede que tengáis que ceder un poco, escuchad a vuestro hijo o hija también.
• Las consecuencias: deben ser atractivas y difíciles de conseguir fuera del contrato. Es importante que las consecuencias se cumplan de forma rápida.
• El contrato: tiene que estar en un lugar visible (en la puerta del frigorífico, en el salón, etc.), si es en vídeo puede estar en el escritorio del ordenador, o de la Tablet, para que sea fácil verlo otra vez.
• Revisar el acuerdo: poneos de acuerdo antes cuándo queréis revisar el acuerdo. Es mejor cumplir TODOS los detalles de la norma. Si veis que se necesita cambiar o modificar un poco podéis hablarlo otro día con vuestro hijo o hija después.
  Podéis probar durante una semana y volved a hablar después. Si la norma es del tipo “fundamental” ha de ser cumplida por todos los miembros de la familia. Recordad que sois un modelo de comportamiento y es importante dar ejemplo.

Normas familiares

Estos son algunos ejemplos de normas en la familia relacionadas con las drogas… ¿en vuestra familia esto estará permitido?:

• Tomar drogas en general, en la calle o en algún bar.
• Tomar o usar drogas en casa, o delante de alguien de la familia.
• Tener en casa drogas de cualquier tipo, da igual de quien sean (“aunque sean de un amigo o de una amiga”).
• Estar en casa con efectos de alguna droga.
• Conducir con efectos de alguna droga o ir con alguien que conduce bajo el efecto de drogas.
• Relacionarse con otros amigos o amigas que toman drogas.
• Ir a fiestas o actividades parecidas en las que se suelen consumir drogas.
• No divertirse de forma saludable.
• Tener en casa dinero o cosas valiosas (joyas, tecnología, etc.) que no sabéis cómo los ha conseguido.
• Que desaparezcan de casa, sin motivo, objetos valiosos o dinero.

Mi hijo (o mi hija) dice...